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日々のくらし

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#ダイエット

【health】ながら筋トレがもたらす効果

身長170cm、体重は過去最高で70kg近くまであった私は、10代から万年ダイエッターだ。カロリー…

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食べたいおやつは5分で準備

学生時代に1人暮らしを始めた時から自炊をしていたので、台所に立つことは苦じゃないし料理は…

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筋トレの相棒がゴホウビをくれた

先月から地味に始めた筋トレ習慣。 ついに28日連続で続けることができた。 まだお腹がぺちゃん…

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バニラオイルで甘いもの欲を満たす

甘い香りの効果は絶大だ。 最近、平日はできるだけ砂糖を使ったものを食べないようにしている…