気が付けばこんなに歩いてました。そりゃ色々痛くなる。
こんにちは。
なんか最近もも裏の筋肉が少し張るなと思っていたのですが、これが原因でした。
やはり仕事がてら営業なので、平日よく歩いています。
2万歩超える日もざらです。
歩きすぎも筋肉を使っていることになるので、家に帰ったら入念なストレッチをしないと、筋肉が固くなって、腰にも良くないみたいです。
しかもリュック背負ったり荷物持ったり色々しているので、なおのこと他の部位にも負担かかります。
日々、身体は労ってあげないとと思いました。
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