気が付けばこんなに歩いてました。そりゃ色々痛くなる。

こんにちは。

なんか最近もも裏の筋肉が少し張るなと思っていたのですが、これが原因でした。

やはり仕事がてら営業なので、平日よく歩いています。

2万歩超える日もざらです。

歩きすぎも筋肉を使っていることになるので、家に帰ったら入念なストレッチをしないと、筋肉が固くなって、腰にも良くないみたいです。

しかもリュック背負ったり荷物持ったり色々しているので、なおのこと他の部位にも負担かかります。

日々、身体は労ってあげないとと思いました。