パニックになったときのコツ

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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パニックになった時のコツ
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について。

パニックまでとはいかなくても
心を落ち着かせたい時に
オススメです。

簡単です。
誰でもできます。
熟練も必要ありません。

それでは、そのコツとは、、、

ズバリ！

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手のひらの中心のあたりの
くぼみを押さえる
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です。

ここは「心を鎮める」と
書いて「鎮心の急所」と
いうそうです。

右手、左手、どちらでも
いいそうですよ。

場所がわからない方は
こちらのブログにイラストが
ありましたので、ぜひ参考にどうぞ！

http://hanagetora.blog.fc2.com/blog-entry-328.html?sp

ちなみに人間は
恐怖を感じると横隔膜が
縮み上がるそうです。

発表会やライブなどで
緊張しやすい方は
この場所をぎゅーぎゅー
押すと良いかもしれませんね！

ぜひ一度お試しください。

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした！

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