呼吸を変えると人生が変わる

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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呼吸を変えると人生が変わる
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について。

先週、呼吸についての記事で

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「自らの心」と書いて呼吸

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だとお伝えしました。

言い方を変えると

「あなたの呼吸」は、
「あなた自身」を映し出しています。

つまり、もうちょっと言うと、、、

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呼吸を変えると

あなたの人生が変わります。

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ほんまですか？って
言いたくなりますが（笑）。

ポイントはやはり、、、

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息の吐き方
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だと私は思います。

おすすめはやっぱり

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「足裏を意識した呼吸」
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ですね。

この呼吸法については
バックナンバーをどうぞ！

「疲れやすい方にオススメの呼吸法」
http://jior.cocolog-nifty.com/blog/2015/11/post-09d4.html

今回もこちらの書籍を
参考にさせていただきました！

「呼吸の教科書」
http://amzn.to/2dmODl7

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした！