呼吸を変えると人生が変わる
おはようございます!
音楽家の湯川和幸です。
本日のテーマは
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呼吸を変えると人生が変わる
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について。
先週、呼吸についての記事で
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「自らの心」と書いて呼吸
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だとお伝えしました。
言い方を変えると
「あなたの呼吸」は、
「あなた自身」を映し出しています。
つまり、もうちょっと言うと、、、
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呼吸を変えると
あなたの人生が変わります。
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ほんまですか?って
言いたくなりますが(笑)。
ポイントはやはり、、、
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息の吐き方
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だと私は思います。
おすすめはやっぱり
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「足裏を意識した呼吸」
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ですね。
この呼吸法については
バックナンバーをどうぞ!
「疲れやすい方にオススメの呼吸法」
http://jior.cocolog-nifty.com/blog/2015/11/post-09d4.html
今回もこちらの書籍を
参考にさせていただきました!
「呼吸の教科書」
http://amzn.to/2dmODl7
それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね!
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
湯川和幸でした!
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