衝動買いをおさめる呼吸法

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

 

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本日のテーマは

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衝動買いをおさめる呼吸法
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について。

 

今やクリックひとつで買い物が
できる時代です。

私のような地方在住の人間でも
注文した翌日に商品が届きます。

本当にすごい時代ですね。

ただ、ちょっとした衝動買いや
ついつい要らないものまで買ってしまう
ことってありませんか？

その時はめっちゃ欲しいんですよ。

でも、後から考えたらそんなにいらない。

そんなこと時々ありますよね（笑）。

 

特に深夜のアマゾンや楽天は危険地域だと
個人的に思っております（笑）。

 

ぜひ、今回の呼吸法を覚えておいて
実践してみてください。

それでは、その呼吸法とは、、、、、

ズバリ！！

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買いたいものを静かに眺める
（リアルな場所だと少し離れて眺める）

静かに三回、息を吐いて心を落ち着ける
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です。

 

どうでしょうか？

これでかなりの衝動買いが
おさまると思います。

 

だいたい私の経験から言うと
衝動買いをしてしまう時は
息が吐けていません。

というか、息が吐けていないから
衝動買いや何か不足した感覚に
なってしまうように思います。

たぶん、、

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実はこれ、足りていないわけではないんです。
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本当は、もう体の中に要らない
エネルギーや情報がいっぱいの状態。

だから、もっと強い刺激が欲しくなって
衝動買いやお酒の飲み過ぎなんかを
やりたくなるんですね！

僕の場合だとお菓子をいっぱい食べるとか（笑）。

ですので、

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「何か足りないなぁ」
「ちょっとしたことでイライラするなぁ」
と思ったら、意識的に息を吐いてみる
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のがオススメです。

もちろん、運動や
お風呂にゆっくり入る
などもいいですよ！！

 

ただ、私の経験から言うと
こういう時ほど息が吐くのが面倒です（笑）。

ちょっとだけ「やるぞ！！」と決意してから
息を吐くのがオススメです。

私は車の運転中にまとめて
息を吐いてます！

ちなみに今回のコツは
「呼吸の教科書／加藤俊朗」を
参考にさせていただきました！

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした！