足から整う動画を、作ってみました!
インスタグラムや、ツイッターで紹介したコンディショニング動画はいろんな人に見てもらえて、うれしかったなーっというのと同時に知らないことの再確認ができた気がします。
わからなかった点を、ものすごくかみ砕いて動画のポイントをまとめようと思います。
そもそも、動画のテーマがヨガマットから出ない!ということ。
いい悪いではないのですが、動きの大きいものってできない家の方が多いと思ったので。
なので、運動後の満足度は正直ないです(笑)
しかし、流れが大切だと思うので、立ったりしゃがんだりは一回で済むようにしました。
あとは、難しくないエクササイズで構成。
見よう見まねで大丈夫です。
左右気持ちいい量で!
何でも継続が大切です。
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