8/6 筋トレ日記
こんにちは！kazuoてす。
投稿遅れました😢
胸と背中の日です！
【胸】
・ダンベルフライ
22kg 3s
・ダンベルプルオーバー
26kg 2s
・チェストプレス
40kg 2s
・ケーブルクロス
15kg 2s
・ペックフライ
75kg 2s
【背中】
・懸垂
自重 3s
・ワンハンドロウ
30kg 2s
・ローイングマシン
35kg 2s
・ラットプル
40kg 2s
・シーデッドロウ
35kg 2s
今日は時間できたので
メニュー多めに追い込み！
忙しい日だったけど
充実した筋トレでした😊