重く考える癖はどうしたらいい？

こんにちは。

kazuです。

以前もお話したことがあるかもしれないですが、自分の大きな欠点として「なにか問題が起こったときや嫌なことが起こったとき、いつまでもそのことに頭が囚われてしまい、なにも手につかなくなる。」というのがあります。

すぐに頭を切り替えたり、問題が起こった場合には解決策を探すなどしてみればいいのでしょうが、あまりのショックで立ち直りがかなり遅いです。

ずっと悩んできましたが、いまだに答えが見つかりません。どうしたらいいのでしょうか。

また最近思うのは、これをプラスに捉えて、自分の強みにするべきでは思うようになりました。

いったい、どちら正しいのでしょうか？

これからも悩み日々が続きそうです。

今日も読んでくださりありがとうございました。