ファスティングをやってみようと思っている
なんとなく聞いたことがあっただけの「ファスティング」。
美意識の高い女性とかが習慣にしてるのかなぁとか、それくらいしかイメージがありませんでした。
しかし。今年42歳になるハゲたおじさんが、そのファスティングにトライしてみようって思っているんです。
体の異変
なぜファスティングに興味をもったか。
実は、ある体の異変がキッカケなんです。
三ヶ月くらい前からでしょうか。
乾燥する季節でもあったとはいえ、やたらと身体が痒くなる！
こんな事は今までなかったんです。
理由はわからないんですが、色んな思い当たる節もあったりします。
①食生活のだらしなさ
近くに待望のスーパーが出来て、お弁当やお惣菜が帰るようになったんです。仕事が終わってスーパーで弁当やピザばかり買って晩飯にしていました。ワークアウトをサボりがちになったのもあり、食事もだらけているのが影響しちゃってるのかな、と。
②太った
食事と関連していますが、とにかく太ってしまいました。
言い訳にしちゃいますが、コロナの影響で、「ジョギング時のマスク」を気にかけるようになってから走るのがめんどくさくなり。
めちゃくちゃ苦しくて。汗で湿ったマスクが呼吸を邪魔するんですよ。
そのあたりから、運動をサボりがちになって。ワークアウトしないと筋力も落ちて。追い討ちをかけるように、仕事では座りっぱなしで姿勢も悪くなって。気がつけばとんでもないお腹になっています。
③仕事中にできたキズの影響？
くるぶしの下あたりをいつの間にか切ってしまっていたようで、くつづれのようなキズのままいつも通り工場作業をしていました。
「キズの治りかけが痒い」のは、よく言われますよね。でも、ある程度キズも治ったにもかかわらず、その傷跡あたりが変に痒い。
なんというか、内側に痒み成分が侵入してきた感じ？
④じんましん？
これも初めてなんですが、痒くてかいたら、蕁麻疹のようなぶつぶつが浮き出るんですよ。しばらくすると消えるんですが。
特に寝てる時に、お尻やら腰やら太ももが痒くなって、寝れなくなることもあって。塗り薬で沈めれば大丈夫なんですけど、なんなんでしょう？
でも、地味につらい。
体内をリセットしたい！
病気とか疲労とか、そういった類ではなくて、
コンディションとして過去一状態がよくない気がしてます。
ストレスもあるでしょうけど、なんせ体内の毒素みたいなものを感じてならないわけですよ。
数週間前から、週末のジョギングを再開しました。
マスクも運動に適した素材のものを用意して。
汗をかいて程よく疲れた状態になると、やっぱり心地いいんですよね。
汗を出したら、デトックスじゃないですが痒みも出ないんです。
ひとつの要因だけじゃない気がしますが、とにかく健康維持＆ダイエット目的の程よいワークアウトに加えて、初めてファスティングをやってみようと思ってます。
あと２週間で最終出勤日です。ちなみに有休消化36日！
どんだけ有給使えなかったか（笑）
まず決めてるのは、みそぎ？の意味を込めて３時間のジョギングをしようと思います。これからの自分に向けての喝を入れるために！
そして３日間のファスティング。
準備期と回復期ってのが重要みたいですね。
そこは慎重にやっていこうかと思います。
ダイエットは、そんな短期間でやるもんじゃない。
肥満サラブレッドの僕がいうんですから間違いない。
体型を整えるのは、ジョギングとヨガとワークアウトでほどほどにやっていきます。
ファスティングは、初めてなのでどんな感じなのかわかりません。
めっちゃくちゃ腹へった、その先！みたいな感じか？
でも酵素ドリンクとやらも摂取しながらやってみます。
体内環境のリセットと、脳や感覚の変化もちょっと楽しみです。
クリエイティブな活動に好影響があることを期待しています。
酵素ドリンク、どれがいいのかなぁ。
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