RuRu&Jet
とても簡単な自己紹介になりますが・・・ この記事を読んで下さる皆さん有り難うございます。私は北海道に住んでおります、おびのりこと申します。 私は50歳になろうとしていますが、約15年間うつ病に悩まされてきました。 15年の間には色んな出来事があり3年前に亡くなった父には感謝の言葉しかありません。 今私が思う事... それは私の経験を無駄にしてはいけないと言う事です。 うつ病で苦しんでいる方に寄り添った活動をしていきたいと思っています。 このブログには私の経験した病
うつ病って何？と思う方も多いかと思いますそこでうつ病あるあるを発表したいと思います！ちょっと記事を引用しましたがお気になさらずにお願い致します。 私はほぼ当てはまっていました！！ その01：朝、起きられない。 その02：体が思うように動かない。 その03：布団の中から出られず、24時間以上寝てしまうことも。 その04：常に眠い。 その05：頭にハチマキが巻かれているような感じがする。 その06：頭に孫悟空（西遊記）の輪っかを付けられたような感じになってる。 その07：頭に
本日は10年前に起きた東日本大震災の3.11の日ですね。この日沢山の尊い命が奪われました！ 今命について思うことは自殺未遂をした私は何て馬鹿なんだと言う事。 生きたくても生きれなった命があるのに自分から命を絶とうと言う行為！あの時の自分はどうかしてた．．． そして今なら言える！ 生きていて良かったって！ 生きていればどん底も味わい苦しみもがき、いっそ死んでしまいこの世から消えてしまえたら何て楽なんだろうと思うことも多々あります。 しかし死んでしまったら今世での自分
3月7日待ちに待った私の新しい家族になるミニチュアシュナウザーの仔犬ジェットをブリーダーさんの所にお迎えに行ってきました(*≧艸≦) 我が家には15歳になるミニチュアシュナウザーのルルがいますが多頭飼いに夢があったのでルルがまだ元気なうちにお迎えする決断をしました！ 我が家に迎えた1日目はまだ慣れない生活なんできっと夜泣きや排泄物が軟便になったりするかなって思って心配したのは取り越し苦労で、すぐに我が家に馴染んで甘えた声で私を呼びまくります！笑笑 まぁなんて可愛いんでし
うつ病にお薬以外でよく効果があると言われているモーニングルーティンが朝お散歩をすると言う事でこれは皆さんよく聞くお話だと思います。 方法は簡単で朝起きてから1時間以内に15～30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替えがうまくいき、自律神経が整えられるのです。 セロトニンは、「朝日を浴びる」「リズム運動」「咀嚼」によって活性化します。朝の散歩は、「朝日を浴びる」「リズム運動」（ウォーキング
40歳の時に2階から飛び降り2ヶ月入院したと④のブログに投稿しましたがその後の3年間はやはりうつ状態と元気な時を2ヶ月ずつ繰り返して1年の半分は寝込んでいる状態が続きました！ この頃から私は薬でうつが治るのではないと思い始めていきます！だって大体春と秋に大きなうつの波がやってくるんだもの．．． 最初は仕事や恋愛のストレスからうつ病になってしまったのですがもうここまできたら季節性？？のうつ病にかわってしまったのかしら．．．！！ また薬が効かないと思い始めると同時に病院へも
3月7日にお迎えに行くミニチュアシュナウザーのジェットのお家の準備が出来ました！
35歳！世間や友人はキャリアを積んでいたり家庭を守っていたり子供がいたりと環境が変わっていく中私はうつ病で変わっていくのです．．． 仕事を全部うつ病に奪われてからは亡き骸のような自分になっていきます！ 私がこんな目になんであわなくちゃならないの？！．．．と自責の念が常に頭から離れませんでした。 いつもいつもどうして？どうして？ばかりでお仕事をやめてうつ病を治そうと思っていたのにこうして自分を責める事で病状はどんどん更に悪化していくのです！ 体調の悪い時はもう家族も寄せ
私がうつ病になったわけ③！①②を読んで下さった皆さんありがとうございます(*≧艸≦) 前回②はうつ病患者になるまでを書きました。 私が完全なるうつ病になってからは早かった...毎日会社に連絡する事がやはり困難になり安定剤をバカ飲みする様になります。治りたいの一心でした。 しかし状況は好転する事なくもう何週間も会社をほぼ無断で休む事になります！社会性ゼロです！こうなったららちがあきません。私が無理ならと父が会社へ出向く事になってしまった... ああ何て親不孝者なんだと自
①の続きになります。皆さんこんばんはぁ典子です！前回①はいかがでしたか？なかなか文章を書くことに慣れていないので四苦八苦しております。笑 さて本日は前回の続きの②になります。①では保険会社を退職するところまで書きました！ 保険会社を退職に追い込まれた私でしたがまだ長い闘病生活になるとも知らずにバイタリティーを発揮していきます！次は友人にインテリアコーディネーターをしている方がいてとても魅力的に感じます。 （私はちょっと素敵な方を見つけると憧れを持ち自分と同化してしまう所
これからnoteで発信していきたい事をお話してみました。
今の自分が出来る事をやってみるってだけで自信が持てる！ 悩んでいても大丈夫。 生きていればいつかは開ける！自分を信じてみようよ！！
皆さんこんばんは！今日から私がうつ病になったきっかけや経過を書いていきたいと思います。 私に異変が起きたのは28歳の時保険会社でバリバリ？に働いていた頃です。どうしてもホルモンバランスなのか毎月の様に体調．．．特に気分がすっごく落ち込む事が多くなりました。 仕事がハードだったせいもありストレスかなと思っていましたがさほど気にする事もなく過ごしていました。 が．．．！ どんどん毎月エスカレートしていきます。段々と会社に行けなくなる月が多くなってくるのです。そうなると会社
自己紹介の後に何を書こうかと思ったのですがまずは私の相棒であるミニチュアシュナウザーのルルについて！ 我が相棒であるルルは15歳であり私がうつ病にて実家に連れ戻される時に一緒に帰宅した愛犬です。 小さい頃から犬が大好きで飼いたいと願っていたのですが小児喘息のため両親の了解が得られず泣く泣くぬいぐるみで日々過ごしていました。 そうして過ごしているうちに犬を飼う事を諦めてしまっていました。 時は流れ私が35歳になった時うつ病から全ての職を失うことになります。当時の私の精神
