【増え続ける内臓脂肪】負の連鎖を止めるサプリメントについて
今回は、増え続ける内臓脂肪を止める方法について。
お腹周りの脂肪がなかなか取れない。
ダイエットの経験がある方であれば、誰もが思い当たると思います。
実は、お腹周りの脂肪が落ちにくいのには理由があるのです。
そして、その脂肪を落とす方法も今回は紹介します。
なぜ、内臓脂肪は増え続けるのか
私達の身体には、誰にでも少なからず脂肪がついてます。
お尻や太もも、お腹、などです。この脂肪は、脂肪細胞が集まって作られています。ちっちゃい細胞が集まっているイメージを持っていただければ大丈夫です。
脂肪細胞が中性脂肪をためこみ、大きくなることで脂肪は育っていきます。つまり、ちっちゃい細胞たちも太ってしまうのです。
その結果がたぷたぷお腹ということになります。
あのお腹は、脂肪細胞が中性脂肪をためこみ育った証ということです。そんな脂肪細胞は、中性脂肪をためこむ以外にある働きがあります。
それは、生理活性物質といって身体に作用するさまざまな物質を出すことです。
面白いのは、このとき放出される生理活性物質は、肥満度によって種類が変わるのです。
痩せている人、健康な人では善玉が。
善玉は、生活習慣病を防ぐ効果があったり、食欲を抑える効果、脂肪の分解なんかも助けてくれます。
太っている人では悪玉が放出されます。
悪玉は、糖尿病や高血圧、動脈硬化、心臓病のリスクを上げます。
一方がたくさん出ているときは、もう一方は少しずつしか放出されません。
例えば、肥満の人では悪玉がたくさん放出されます。すると、善玉はちょっとずつしか放出されないのです。
悪玉が有利になることで食欲のブレーキは効かず、脂肪の分解も進みません。
だから、お腹の脂肪は落ちにくいのです。
脂肪はさらに増え、ますます悪玉が放出されるという悪循環が生まれます。
そして、この悪玉を減らしてくれるのが今回のサプリメント。
クルクミンになります。(1)
善玉を増やし、悪玉を減らす
クルクミンは、善玉を増やしてくれます。
アディポネクチンという善玉です。
アディポネクチンは、動脈硬化や糖尿病を予防する効果があります。また、悪玉の放出を抑えてくれるのです。
つまり、アディポネクチンが出ている間は、悪玉の量は抑えられます。
食欲の管理ができるようになり、脂肪の分解も進みます。
内臓脂肪→悪玉発生→さらに内臓脂肪がつく
という負の連鎖を止めることができるのです。
まとめ
以上、増え続ける内臓脂肪をとめるサプリメントでした。
クルクミンは、非常に不安定の物質です。
食品から摂取しようとすると身体の中で形を変えてしまい、クルクミンとしてはほとんど吸収されません。
そのため、吸収されやすいように加工されたサプリメントで摂取するのが最も効率的です。
クルクミンをサプリメントで摂取するときは、吸収しやすいタイプかどうか、しっかり見極めてからにしましょう。
間違っても「ウコンの力」のような吸収効率が悪い製品は買わないように。
お金をドブに捨てていることになります。
Amazonや楽天、iHerbなどで調べると、
「高吸収」「吸収率○倍」などと商品説明に記載があると思います。
ちなみに私は、Doctor’s Best – 高吸収クルクミン を使用しています。
リンクを載せとくので、興味がある人はぜひ。
個人的には、iHerbの方が安いのでオススメです。
購入には、登録が必要です。
紹介コードを入れると割引になるので、もしよろしければお使いください。
紹介コード
CXJ7896
登録には、こちらからアクセスしてください。
今回の続きの記事はこちら。
1本目は、内臓脂肪を落とす方法について。
クルクミンは、内臓脂肪が分解しやすい環境を作ってくれます。
つまり、何もしなければ飲んでも意味がありません。
そんな内臓脂肪を落とす方法を5つ紹介した記事がこちら。
ダイエットとしても優れているので、気になる方はどうぞ。
2本目は、メタボリックシンドロームについて。
今回紹介した善玉と悪玉について、より詳しく解説した記事です。
簡単なメタボリックシンドロームチェックもあります。
内臓脂肪がついているか気になる方はどうぞ。
それでは、また次回の記事もよろしくお願いします。
参考文献
(1) Clark CCT, Ghaedi E, Arab A, Pourmasoumi M, Hadi A. The effect of curcumin supplementation on circulating adiponectin: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Diabetes Metab Syndr. 2019 Sep-Oct;13(5):2819-2825. doi: 10.1016/j.dsx.2019.07.045. Epub 2019 Jul 30. PMID: 31425942.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402119304539?via%3Dihub
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？