過食日記　2023/07/03 深夜1時に2500kcalを摂取

昨晩夜遅く、寝落ちする途中で過食。眠気もあったが、それよりも空腹が勝りる。起きて納豆を１つ食べた瞬間から始まった。以下、食べたもの

・炊き込みご飯400g
・納豆1P
・トマト1個
・ソイジョイ2本
・ブラウニーチョコ　玄米ブラン
・豆乳ヨーグルト
・プロテイン230ml
・・ソイジョイ2本
・チョコグラ
・サラダチキン1本
・ミーノ黒豆

所かまわずやってきやがって死ね。工夫しても結局これか。努力の意味ないじゃん。全部どうでもいいわ。

空腹を感じていたのにも関わらず、朝ごはん食べるのを躊躇したのがすべての元凶？

太っているのに太るのが怖い。もう体型や見た目を意識しながら生きるの疲れた。