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野球をしているお子さまを持つ親御さんが知るべきプロ野球選手が子どもの時に実践していた超強力!一流のトレーニングと超効率的な食事の教科書~自宅から始める甲子園・プロ野球選手への道~
目次 はじめに 序章 第一章 運動 1. 柔軟運動 2. 筋トレ 3. 技術 第二章 栄養 たんぱく質 脂質 炭水化物 ビタミン ミネラル 食物繊維 水分補給について 呼吸について 第三章 休養 最後に 参考文献 はじめに みなさんは自分のお子さんに対してのこんな悩みはないでしょうか? ・自分が野球経験者でないため、自信をもって指導できない ・チームの指導方針に任せきりだが、そもそもうちの子どもに合っていないように思える ・子どもからの相談を受ける
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