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Photo by
noouchi
定期的に心の底から休みましょう♪
今日は月に一度のリフレッシュ休暇♪
勝手に自分で予定し、毎月やることもないのに休みをとっています。
そんな今朝は愛犬くんとゆっくり朝散歩。
自然を感じてリフレッシュ。
気が向いたらブログ書いたり、note書いてりして楽しんでいます。
10時と15時にはしっかりコーヒータイム。
もちろん昼食後には20分のお昼寝タイム。
空いた時間で家の掃除や読書、録画しておいたテレビ番組を観たりしてます。
なんて贅沢な一日でしょう。
こんなふうに自分を喜ばせる日もあっていいですよね。
心に余裕も生まれます。
朝から家族に対してすごく優しくなれるのを実感します。
よゆうのあるお父ちゃんをみて、家族みんなも安心するようです。
なので、良好なコミュニケーションがとれる。
はじめのうちは休むことにちょっとした罪悪感もありましたが、慣れてきた今は全然気にならなくなりました。
それだけ価値のある休日だからです。
日本人は働きすぎです。
無理して疲労を溜めてしまうと、病気やけがで長期間休んでしまうことになりかねません。
だったら単発の休みをとって、心身共にリカバリーしたほうが高いパフォーマンスを発揮できます。
休んだ分、次の日からリフレッシュして仕事に取り組めるので、効率や集中力もアップします。
ぜひ定期的に予定のないお休み、心の底から休むための休みを取り入れてはいかがでしょう。
ちなみに私の場合は奥さん、子供が学校や仕事の日を選んでいます。
一人の時間も大切です♪
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