マグロの山掛けと。。

今日は、午前中に簡単おでん（おでん風煮物）を火にかけておいたので
昨日の、ヒジキ煮があるし～
冷蔵庫に山芋がある！
スーパーにいくと、マグロセールですって！やったー☆

切り落としの色がきれいなメバチマグロ（時々見かける）は
後ろを見ると、なんと添加物が💦

骨と骨の間のかな？形はほとんどないけれど
お安く。筋もなくよかった☆彡

おでんに美味しい油揚げ by ヨコ爺

マグロの山掛け
ヒジキ煮
簡単おでん（おでん風煮物）
もずく酢（冷凍してあったもずくで）
生野菜
お豆腐としめじとワカメのお味噌汁
胚芽米

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プールへいって、ゆっくり30分歩行。
低温サウナで、昔ﾜﾀｼがゆっくり沢山泳いでいた頃
同じように泳いでた方がいた。
コロナが終わり、わたしは、泳ぐこともほとんどできず
リハビリ歩行をするようになった。
その時の方が、泳がずに歩行されているだけになっている事に気がついていた。

会釈をしたこともなかったのに、たまたまほんの少し
低温サウナでお話できた。
血圧が以上に高くなってしまって、お医者さんから運動禁止されたそうだ。
プールでの歩行だけの許可がでて歩いている～と。

ほんと、変わらないつもりでも、よくも悪くも変化していくんだな。