かずや◆ヨガ・筋トレ×生活習慣×メンタル

◆関わってくださる皆さんを健康にしたい！あなたの体は健康？？◆ ・筋トレ、食事、睡眠、…

かずや◆ヨガ・筋トレ×生活習慣×メンタル

◆関わってくださる皆さんを健康にしたい！あなたの体は健康？？◆ ・筋トレ、食事、睡眠、生活リズムに関する情報発信が軸・パーソナルトレーナー、ヨガティーチャー・自社スタジオを経営中・子育て奮闘中。子供の発育発達についても書くかもゆるくお付き合いくださいませ。

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あなたのファスティングダイエット用酵素ドリンク…有害です！？

こんにちは！パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター、かずやです。今回は、『そのファスティングダイエット用酵素ドリンク、毒入ってませんか？！』という衝撃の内容を伝えしていこうかと… おさらいですが、前回の2つのnoteの内容では、・なぜファスティングダイエットを実施した？・ファスティングダイエットレポート・そもそもファスティングってなに？の3つについて。（下記URLリンクからどうぞ↓）この2つのnoteではファスティングダイエットの ☑効果 ☑断食方

【後編断食～復食期】30代男性のファスティングダイエット【７日間断食プログラムのまとめ】

こんにちは！パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター、かずやです。今回は、前回のnoteの内容の続き。「ファスティングダイエットレポート」の後編と、健康や運動を扱うプロトレーナーの視点から「ファスティングダイエットの正しい考え方」と「体に優しい暮らし方まとめ」をお伝えします！前回の記事はこちらのリンクから↓ 改めて、・自粛や在宅ワーク中心の生活が原因で太ってしまった・生活リズムが乱れて体調が安定しない・ストレスで肌荒れや髪のパサつきが気になりだした

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3年前

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【前編準備～断食期】30代男性のファスティングダイエット【７日間断食プログラムのまとめ】

突然ですが、私、現在丸々2日間食事をとっておりません。絶賛断食中にこの記事を書き始めました。正確には、粗食で量少な目の「準備期」を2日終えてからの「完全断食」2日目です。今回の記事は、・(主にコロナ自粛が原因で)運動不足で太ってしまった・生活リズムが乱れて体調が安定しない・ストレスで肌荒れや髪のパサつきが気になりだしたそんなあなたの為に、その解決策になりうる「ファスティングダイエット」という健康法を、自分の現体験をリアルに交えながら紹介いたします！！前

かずや◆ヨガ・筋トレ×…

4年前

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自伝 / ヒラマツカズヤ

はじめまして。すでに私と繋がりがある方は、いつも良くしてくださって本当にありがとうございます。ヒラマツ　カズヤです。パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター。自分のスタジオを経営しています。 1987年3月生まれ、2020年6月時点で33歳です。妻と息子の3人家族。実はもう一人…次男がいたんですが、生まれてすぐに病気で亡くなってます。なので、本当は4人家族。トップの写真は2年ちょっと前のものなので、長男はいまもっと人間になってます。途中、写真貼るか

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4年前

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