双極と不眠の私がプチ旅をして気をつけたいと思ったこと６つ

双極性障害を抱えている院生のかぐらです。 ６月９日と１０日の１泊２日で友人とプチ旅行に行ってきました。これが双極性障害・睡眠障害になって初めての遠出＆外泊。少し緊張と不安がありつつ、とても楽しい時間を過ごせました。 １泊２日の経験になりますが、これらの障害を抱えて過ごすなかで気をつけたいことがいくつかあったので今回はみなさんに紹介していきたいなと思います。 １、絶対薬を忘れない・抜かない 旅行だからといって絶対に薬を忘れたり抜いてはいけないです。当たり前か（笑）でも、