食養の本を読んで

先日、若杉友子さんの本を興味がある部分を中心に拝見しました。
・「長生きしたけりゃ肉は食べるな」
・「子宮を温める健康法」
・「若杉ばあちゃんの伝えたい食養料理」

玄米の炊き方や食材の組み合わせ方が載っているので、日本の昔からの食事法に関心がある方におすすめです(^^♪

＊本の内容を少し紹介＊
お米（雑穀や玄米等を含む）７割、おかず３割（野菜が基本）というのが若杉さんおすすめのスタイル。雑穀や