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クローバー
2023年6月13日 17:49
先日、若杉友子さんの本を興味がある部分を中心に拝見しました。・「長生きしたけりゃ肉は食べるな」・「子宮を温める健康法」・「若杉ばあちゃんの伝えたい食養料理」玄米の炊き方や食材の組み合わせ方が載っているので、日本の昔からの食事法に関心がある方におすすめです(^^♪*本の内容を少し紹介*お米(雑穀や玄米等を含む)7割、おかず3割(野菜が基本)というのが若杉さんおすすめのスタイル。雑穀や