世界一のリラクゼーションドリンク「日本茶」で、心を浄化するだぁよ！

ミエコせんぱ～い！
せんぱいって、イライラしてるトコ見たことないですけど、何か秘訣があるんですか？

都会は人の心を翻弄してしまう情報や誘惑で溢れているだぁよ。
そこで私が生き抜いてこれたのは、毎日マインドフルネスで心のトレーニングをしているからだぁよ。

まぁ、川根に生まれ育った吉田ちゃんは、毎日がマインドフルネスとも言えるね。

マインドフルネス？！最近、人気みたいですね！
私も最近、夜寝られない時はマインドフルネスアプリ使ってみたりするんですけど．．．

あれって、効果あるんですかぁ～？いまいちよくわかんないですぅ～。

マインドフルネスとか瞑想はね、目的もなしにやると逆効果になることもあるから、気を付けなくちゃいけないだぁよ！

それに、なかなか続けられない人も多いようだけど、私には秘密兵器があるだぁよ！

秘密兵器？！
なんですか？？？知りたいですぅ～、ミエコせんぱ～い！

ふふふ。
吉田ちゃんには特別に教えてあげよう！！

秘密兵器とは．．．

これだぁよ！！

・・・え？
せんぱい、これって、ただのお茶．．．

吉田ちゃん、ただのお茶とあなどるなかれ！
これは水出しの日本茶！

日本茶は水出しにすると、リラックス成分のテアニンがたっぷり出るだぁよ！

つ・ま・り、水出しした日本茶は、ストレスに溢れた現代人の心を浄化する、マインドフルネスや瞑想にぴったりなんだぁよ！

なるほどぉ～！
それでいつも、水出し茶を持ち歩いていたんですね～♪

単に日本茶を飲んでリラックスする、ってだけじゃなくて、日本茶の歴史、製法、味わい方の解説を聴きながら、味や香りに集中して日本茶と向き合っていく．．．

そんな、日本茶の誘導瞑想を見つけて、毎日10分、続けてるだぁよ！

この音声に従って日本茶を飲むだけで、いつのまにか日本茶の味わいで集中力が身について、周りに翻弄されない自分の心が養われるのさ。

まずこれは、浅蒸し茶。
できれば浅蒸し茶を用意してやってみてほしいけど、聴くだけでもマインドフルネス効果があるだぁよ。

日本茶でマインドフルネスなんて、面白そうです～！！

お茶の種類ごとにいろんな誘導瞑想があるから、その日の気分や目的に合わせて選ぶと良いだぁよ！！

ミエコせんぱい、さすがぁ～！時代の先端を行ってるって感じ♪
私も早速、やってみよ～！！

吉田ちゃん、１つの瞑想につき、３回やるといいんだよ。
実は人間は、頭、心、体の浄化が必要だから、それぞれが浄化されることで、本当に心が浄化されていくだぁよ！

なるほどぉ～！！さすが、ミエコせんぱいっ！！

ふふふ、吉田ちゃんも日本茶のマインドフルネスで、心をきれいに浄化するといいだぁよ！

ミエコよ、瞑想と言いながらいっつもお茶菓子ばかり食べているようだが．．．
お前の心は本当に浄化されているのか？

とほほ。。めっそう（瞑想）もない！💦