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更年期/高血圧/健康のこと

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本
更年期や高血圧など、体や健康にまつわる記録です。
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カワコ

#アルコール

最近睡眠の質がよくない。アルコールも関係？ポケモンスリープ始めました。（過去記事 2023.09.10）

これまではよく眠れていました。 コーヒーを夜に飲んでも眠れるカワコです。 しかし、ある頃から異変が… 極端に眠りが浅くなってしまいました…(´-ω-`) まず、朝方になるとやたらと夢ばかり見ます。 楽しい夢なような、そうじゃないような… 起きてすぐ、ほとんど忘れてしまいますが 覚えているものには 自分の顔よりも大きな、巨大蜘蛛が出てきた！（濃く緑がかった青色） 義姉から嫌がらせを受けている。 義姉から何か嫌味を言われ、暴言を吐いて応戦している。 昔ながらの和式

カワコ

高血圧・更年期・アルコール摂取・ペットロスからの体調不良回復への道①結局弱音は吐けない。聞いてはもらえないペットロス。ストレスは続くよどこまでも。（過去記事 2023.07.26）

昨晩は久々の熱帯夜。暑さで寝付けなかったものの、少しだけ目覚めのいい朝でした。カワコです。 月経も最終日。ホルモンの調子も少し上向いているのでしょうか。 もしくはここのところ…わんこがいなくなってからアルコールがはかどり、チューハイ3本とビール1本を飲む生活が続いていたのですが、昨晩は久々に3本に留めました！(OvO)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ “チューハイ３本とビール1” なぜ毎回この比率なのかというと、このビールは夫のために買ってあるもの。チューハイ３本では飽き足らず夫の分まで

カワコ

逆戻り 高血圧の原因について考えてみる。（過去記事2022.11.07）

高血圧治療で再びクリニックに通い出したカワコです。 以前のように降圧薬から離れたい… いろいろ葛藤もしつつ、 降圧活動に日々奮闘しているところです('ω') そもそもいつから高血圧なのかというと… じわじわと 30代になった頃から上昇。 治療を開始した年。 上の子が進学で北海道を離れる年だったでしょうか… その頃には、血圧もピークに上昇しており ここで ぶっ倒れているわけには いかない！( ﾟДﾟ) …そんなんで2014年から高血圧の治療を開始。 努

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