「ＮＨＫ基礎英語３」一年間チャレンジ143日目 英作文 "Cooking is meditation"

今日は英作文に挑戦します！

最近料理をしている時に自分がゾーンに入っているかのような感覚を覚え、瞑想に近いのかも？と思い作文してみました。

Cooking is a meditation

I have been into cooking for a while.

Cooking for me is the form of meditation.

When I chop vegetables, I need to focus my attention on it.

I can’t multitask.

I can’t be aware of other things.

I can become present and fully focused on what I am doing.

My nervous system relaxes, the stress hormones stop firing, I start to feel more optimistic, and creative ideas begin to flow without effort.

So, I can focus on food presentation with the ideas.

Cooking could bring health and well being into your life if you decide to do it in a meditative way!

＊今日の感想

このチャレンジを始めて毎日の更新を目標としていますが、今日は英作文を何を書こうか迷いに迷って投稿がギリギリとなりました。

ここまでやってきたのだから毎日更新したい、という欲に縛られているような気もします。

明日からはまた新たな気持ちで取り組んで行きます！

＊おまけ

今日の朝食

スモークサーモンのサラダ（スモークサーモン、ズッキーニ、イタリアンパセリ、ミニトマト、レモン）、アボカドディップ（アボカド、紫玉ねぎ、トマト、レモン、イタリアンパセリ、タバスコ、ニンニク、オリーブオイル）パン（メゾンカイザー）バナナヨーグルト（ギリシャヨーグルト無糖）紅茶（ マリアージュフレール Wedding Imperial）

Breakfast: smoked salmon salad (smoked salmon, zucchini, Italian parsley, small tomatoes and lemon), avocado dip (avocado, purple onion, tomatoes, lemon, Italian parsley, Tabasco, garlic, olive oil), bread (Maison Kaiser), banana yoghurt (unsweetened Greek yoghurt), tea (Mariage Frères Wedding Imperial).

今日はアボカドのディップをズッキーニとサーモンにのせてみました。食べる前にレモンをギュッと絞って召し上がれ！

Today I put avocado dip on zucchini and salmon. Squeeze the lemon before you eat it and enjoy！

それでは今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。