「ＮＨＫ基礎英語３」一年間チャレンジ78日目 Lesson54 "refreshingとrefreshed"/ランニング

４月２日より毎日ＮＨＫラジオ基礎英語３を聞くことにチャレンジしています。

学習方法
①"Today's story"をテキストを見ずに聞き、聞こえたままを書き取ってみる
②テキストを開き①の答え合わせ。何が聞き取れなかったか確認する
③その日のレッスン分を全て聞きながら音読し問題にも回答する
④そのレッスンの中で覚えたいフレーズを1文だけ選ぶ
⑤そのフレーズの構文を使った表現を調べる
⑥お昼休憩、夜寝る前にも今日のレッスンを聞く
*毎日継続が一番の目標

今日のフレーズ

Swimming in the sea is really refreshing.
夏に海で泳ぐと本当に気分がすっきりします。
＊A is refreshing.：Aすると気分がすっきりします。

＊refreshingを使った例文

Anyway, it's so refreshing to wake up early and go out for a jog.
とにかく、早起きしてジョギングに行くっていうのはとても爽快だね。

There's nothing more refreshing on a hot day than a cold beer.
暑い日には冷たいビールほど気分がすっきりするものは他に無いよね。

＊refreshed を使った例文

I feel so refreshed after that cup of tea.：紅茶を飲んでとてもすっきりしたよ。

He felt refreshed after his holiday.：彼は休暇を取ってすっきりした。

＊今日の感想

最近ランニングを再開しました。

もともと運動が苦手で、最初の頃は5分走っただけで「もうダメだ。」となり、後の30分は歩いていました。

しかし5分から1分ずつ増やしていき、今はは20分走れるようになりました。

これで「ランニングをしています！？」と言っていいのか疑問ですが、スモールステップが大事だと思い続けています。

何より走っているとランニングハイのようなゾーンに入る瞬間があり、頭がクリアになって本当に気分爽快になれるその時がたまりません。

みなさんにとって気分がリフレッシュできるようなことは何でしょうか？

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。