自分の手で夢を叶える力とは詳しく学びたい方

実行機能という言葉を知っているでしょうか？

実行機能とは、計画的な思考、自己管理、調整、および問題解決に関する脳の機能の総称です。この機能は、前頭葉と呼ばれる脳の部位で支配され、思考や行動を制御し、目標を達成するために必要なスキルを提供します。

言い換えれば「自分の手で夢を叶える力」とい言ってもよいでしょうか。

具体的には以下の12の力に分類されます。

1．反応の抑制
2．ワーキングメモリ
3．感情のコントロール
4．課題の開始
5．注意の維持
6．計画と優先順位付け
7．整理と体系化
8．時間の管理
9．認知の柔軟性
10．メタ認知
11．目標への持続性
12．ストレス耐性

日本実行機能コーチング協会HPより

子供の実行機能は、大人のそれと同様に重要です。子供たちは、実行機能を使用して、学校や家庭でのタスクを遂行し、社会的な相互作用を行い、自分自身を管理することができます。例えば、実行機能が高い子供は、自分の時間を管理し、自分自身を組織化し、タスクの優先順位を決定することができます。

実行機能の発達は、子供の成長に伴って進行します。幼児期には、子供たちは自己規制や計画的思考を身につけ、学童期には自己管理や組織化に重点が置かれます。思春期には、自己規制の能力が向上し、成熟した問題解決スキルを身につけることが期待されます。

子供の実行機能の欠陥は、学業成績や社会的相互作用に悪影響を与える可能性があります。例えば、実行機能が低い子供は、学校でのタスクを完了するのが難しく、時間管理や計画能力に欠ける場合があります。社会的相互作用においては、実行機能が低い子供は、感情的なコントロールや行動規制に課題を抱えることがあります。

最後に、子供たちが実行機能を改善するために、家庭や学校でのサポートが必要です。認知的なトレーニング、身体的なトレーニング、そして良い栄養摂取や十分な睡眠を含む健康的な生活習慣は、実行機能を改善するための有効な方法です。家庭や学校での規則的なルーティンとフィードバック、そして子供たちの自己観察力を向上させることも、実行機能を改善するための有効な方法です。