人生を変える習慣は、2階建て構造
今までチャレンジした習慣は数知れず
今、習慣として続いているのは、一つもありません。いや、強いていえば、日記という名の書く瞑想(ジャーナリング)のみ。
毎日の日課として習慣化できずにあきらめてしまい、何度も自分責めをしていました。「私って飽きっぽいし、忍耐力がないし、意志が弱いダメ人間」と最近まで思っていたんです。
ところが、以下の習慣は毎日続いています。
なぜ続いているか? それは、生きる上での基盤 = 心を整える習慣 だからです。生きる上で必要な「寝る・食べる・排せつ」と同じくらい、自分にとって大切な習慣だからです。それとは反対に、すぐ挫折したのは、自己実現のための習慣=夢を叶える習慣です。
今までの私は、自分の心を整えずに、ハードルが高い夢を叶えるための習慣にばかり意識が行っていました。例えるなら、準備運動もせずに、猛ダッシュでランニングに繰り出して、途中で息切れして倒れ込んでしまう、という自己嫌悪に陥る負のループ。
習慣は2階建て構造だったことに気づきました。
1階 ⇒ 心を整える習慣
2階 ⇒ 夢を叶える習慣
1階の土台がしっかりしていないと、安全に2階が積み上がりません。
この心のコンディション次第で、夢を叶える習慣の質、充実度、効果が変わってきます。心のコンディションがマイナスのままだと非効率です。
今まで、心を整える習慣は、面倒だし、地味。夢の実現にはさほど影響はないだろうと軽んじていました。でもある日、自分のメンタルが落ちた時に、心のコンディションがマイナスのままだと、適切な判断・選択ができませんし、行動は続きません。
だから、私の習慣は2階建て構造にしようと思いました。
1階 ⇒ 心を整える習慣
2階 ⇒ 夢を叶える習慣
1階(心を整える習慣)は、日々メンテナンス中です。
2階(夢を叶える習慣)も着手していますが、時間があまり無い時は、1階(心を整える習慣)を優先にしています。
心を整えるだけでも、静かな幸せを感じます。
たとえ夢が叶ったとしても、もし心が整わなかったら、きっと私は幸せを感じることができないでしょう。
だから今日も休まずに、私のお家の1階を先にメンテナンスします。
これから天災(逆境や苦難)が来たとしても、崩れない頑丈な幸せの家にしたいと思います。
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