#283 大会前のルーティン！(690文字)

原宿店でのパーソナルトレーニング活動の件で
ご祝儀をくれた方本当にありがとうございました。
思っていた以上で俄然やる気が出てきました。
勝負はこれからなので気合いを入れて頑張ります。

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前回はちょっと長かったのでサクッと
今回は大会前にやる事を紹介したいと思います。

大きく２つです。

まず１つ目は瞑想です。

大会前は色々とメンタルが崩れやすくなります。

いつも以上に考える事が多くなり
頭の中がごちゃごちゃしてしまいます。

考えて解決すれば考えるのですが
考えても解決しない事なので

瞑想を取り入れて
心身共に落ち着かせるようにしています。

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２つ目は掃除です。

家の掃除と事務所の掃除をします。

もちろんいつもやっているのですが
改めて綺麗にしてから挑んでいます。

掃除に関しては
どうしてかというと分かりません。

何か綺麗にしてから挑みたいんですよね。

汚いまま挑むと負けそうな気がして
掃除をしています。

以上が２つが大会前にする事です。

皆さんは大切な事の前に
決まってやる事はありますか？

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かとたく