#184 現在地を正確に抑える

シーズンオフは色々な人から
食事に誘ってもらえて嬉しい反面
外食が多く太りやすいのが難点w
＃外食は味が濃い
＃脂質量は気を付ける

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アスリートとして活動しながらも
トレーナーとしても活動させてもらっている。

ダイエットしているお客さんにする話は
「基準は自分の中にない」という事。

どういう事かと言うと
太っている人の多くは

「あまり食べていない」

と口を揃えて言う。

しかしその食べていないは
何を基準に言っているのか。という事。

今までご飯大盛りを食べていた人が
ダイエットするからと普通盛りに減らした。

その人からしたら量が減っているから
「あまり食べていない」という感覚だけども

お茶碗がそもそも大きいサイズだったら
その減らした量でも

痩せている人からしたら多いかもしれない。
＃糖質制限ダイエットはダメ

だから「あまり食べていない」は
全く参考にしていない。

しかしこれは僕の学びにもなっていて

「トレーニング量を増やした」
「追い込んでいる」
「パワーついてきたな」

これまでの自分のトレーニングを考えたら
確かに成長しているかもしれないが

トップアスリートや
自分よりも速い選手からしたら

全くレベルの低い話かもしれない。

自分の基準で物事を判断してしまうと
現在地を間違えて認識してしまう。
＃根拠を持って現在地を決めるべき

現在地を間違えて認識してしまうと
自己満で済ませてしまい

トップの選手とは
どんどん差が開いてしまう。

なので根拠のない基準は持たずに
積極的に外の世界に踏み出して

リアルな現在地を知る事は
自分を成長させる上で
自己満を防ぐ意味で必要だと感じる。

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