内向型の方にエッセンシャル思考とストレングスファインダーがオススメな理由
こんにちは。ギャラップ社認定ストレングスファインダーコーチの加藤ヒロキです。
日常生活や仕事の中で、「なんだか疲れるな」「どうもエネルギーが切れやすいな」と感じることはありませんか？
私は特に大勢の人と会うとすぐにこうなります。なぜなら内向型だから。
内向型の方にとっては、ストレスやエネルギーの使い方が、外向型の方とは少し違うところがあると思うんです。
そんなとき、自分にぴったり合うアプローチを見つけることが大切。
そこで、内向型歴45年の私がオススメするのはエッセンシャル思考とストレングスファインダーです。
1. エッセンシャル思考が内向型の方に合う理由
「エッセンシャル思考」は、グレッグ・マキューンが提唱する「本当に大事なことに集中して、それ以外を思い切って切り捨てる」というシンプルな思考法です。
私のオススメ図書です。
内向型の方には、この考え方がぴったり。
エネルギーを守れる
内向型の方は、外部からの刺激や情報に敏感で、すぐにエネルギーを消耗してしまいがちです。
エッセンシャル思考を取り入れることで、ほんとうに必要なことにエネルギーを注ぎ、その他の余計なタスクや人付き合いを減らすことができます。
これで、自分のペースを大切にしながら、心地よく日々を過ごせるようになるかと。
マルチタスクを避けて、集中力を活かせる
内向型の方は、一つのことにじっくり取り組むのが得意。
エッセンシャル思考を使って、タスクを絞り込んでシングルタスクで進めることで、自分の強みを最大限に発揮できます。
2. ストレングスファインダーが内向型の方に合う理由
ストレングス・ファインダー®は、自分の強みを発見し、それを活かしていくためのツール。内向型の方にとって、ストレングスファインダーはこんな風に役立ちます。
自分の強みを知り、無理をしないでいられる
ストレングスファインダーを使うと、自分の得意なことや苦手なことがはっきりと分かります。
私の場合、「社交性（Woo）」が最下位
ストレングス・ファインダー®と出会う前は、無理して社交的にならなきゃと思って、人と会う機会を増やそうとしていたけど、それがすごく疲れることに気づきました。
その後は、無理に人脈を広げたり、社交の場に出ることをやめ、心地よいペースで生活できるようになりました。
自分の強みを活かせる環境を見つけることができる
ストレングスファインダーを使って自分の強みを理解すると、それを活かせる場所や働き方を見つけやすくなります。
例えば、私は「内省（Intellection）」が一位。一人でじっくり考える時間を大切にすることで、無理なく成果を出せるようになりました。
自分に合ったスタイルで無理せず働くためには、まず自分を知ることが大切です。
3. 実体験から：社交性を手放したら、どうなった？
実際に私も、ストレングスファインダーで「社交性」が最下位にあるとわかったことで、社交的になることをやめました。
それまでは、無理に交流の場合に参加したり、社交的な場に顔を出したりしていましたが、それが私にとっては非常にエネルギーを消耗することだと気づいたんです。
「社交性に関連することをやめよう」と決めたことで、エネルギーを他の大切なことに使えるようになりました。
特に「内省（Intellection）」という自分の強みを活かして、深く考えたり計画を立てることに集中すると、自然に集客もうまくいくようになり、日々の生活が楽になりました。
4. エッセンシャル思考とストレングスファインダーを組み合わせるメリット
エッセンシャル思考とストレングスファインダーを組み合わせると、内向型の方が自分のペースで無理なく成果を出せる環境が整います。
無駄なことを減らし、自分の強みに集中できる
エッセンシャル思考で「やらないこと」を明確にし、ストレングスファインダーで自分の強みを理解することで、人生で大切なことに集中できるようになります。
内向型の方が無理して苦手なことに挑戦する必要はなく、得意なことにエネルギーを注げば、自然に良い結果がついてくると思うんですよね。
外向型のやり方に合わせて無理をしていると、どうしても疲れてしまいますからね。
まとめ
内向型の方にとって、エッセンシャル思考とストレングスファインダーは、自分らしく、無理なく成果を出すための強力なツールです。
外向型のやり方に合わせる必要はなく、あなた自身の強みを理解し、本当に大事なことにだけ集中することで、自然と成長できるかと。
詳しい自己紹介はこちらです。
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