人知れず試していたこと

今日は訳あってバス＆モノレールで大学に向かった。
そこで、あることを確かめたくてちょっと試してみた。
モノレールの中で手すりを一切持たずに立ち続けること。

結論、余裕だったw

以前触れたと思うけど、体幹トレーニングをはじめて4-5ヶ月になる。
おかげさまで基本的な身体の使い方はだいぶ身に付いてきた感覚がある。

トレーニングメニューのなかには、半円型バランスボールの平らな方の上で片足スクワットするものや、逆にして球体のうえで片足上げてバランスとったりするメニューがある。
前者はすぐになれたんだけど、後者はなかなか難しい。
なので、あるタイミングでバランスを保つコツを教えてもらった。

身体がブレた際に、上体でバランスをとろうとするのではなく、体幹で。
なるほど、たしかにそういう意識で身体を使えば、たしかにリカバリーできるってことがわかった。
経験者にはこの説明でおそらく分かってもらえると思う。

今日試したのは、まさにそれってこと。
モノレールはそこまでグラグラしないので、余裕だったんだと思う。
けど、さすがにバスはまだキツイかもって思った。

とはいえ、基礎からみっちり身体にしみこませながら、その理屈も教えてもらえるので、ほんとうにありがたい。
若い頃から知っておきたかったとも思うけど、まあよし。
今知れただけでも十分だ。

っていうことで、これから5限の講義に向かおうと思います。

p.s. 本日は週に一度の社会勉強をお休みさせていただきます。