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北陸の人の笑顔を増やす!を理念に地元石川県で活動する理学療法士。 筋膜調整、運動、栄養の3本柱で北陸の人を健康になるよう、情報発信していきます! twitterでも情報発信しています。是非、フォローお願いいたします! ▶︎ @katalogpt
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忘年会シーズン到来!アルコールの賢い飲み方 冬ver

こんにちは、EIYOライターで2ツ星栄養コンシェルジュ®️の肩 祥平です。 12月になると増えてくる忘年会、それに伴って体重も増えていませんか? そして、忘年会で体重...

血液検査、オールAに潜むワナ

こんにちは、EIYOライターで2ツ星栄養コンシェルジュ®️の肩 祥平です。 みなさんは健康診断を受けてますか? 私は病院で年に2回行っています!その時に必ず確認するの...

ダイエット中は何を食べるべき?NG食品と解決策!

ダイエット中は何を意識すべき? ダイエット中に1番意識すべきポイントは、何を食べるか?です。 カロリーは気にしなくて良いの?という質問があると思いますが、1番では...

ミネラルってなーに?

こんにちは、EIYOライターで2ツ星栄養コンシェルジュ®️の肩 祥平です。  先日は、『野菜がカラダにいい理由』についてコラムを書きました。  どの栄養素も生きる...

マラソン完走にカーボローディングは必要?

こんにちは、EIYOライターで2ツ星栄養コンシェルジュ®️の肩 祥平です。 秋といえば、スポーツの秋。 この時期にはマラソン大会も多く開催されますよね。 僕の地元で...

ビタミンって、なーに?

こんにちは、EIYOライターで2ツ星栄養コンシェルジュ®️の肩 祥平です。 先日は、『野菜がカラダにいい理由』についてコラムを書きました。 どの栄養素も生きるために...