究極の節約ー朝食を食べないという事
皆さん朝ご飯って食べてますか？昔から言われていますよね、一日三食ちゃんと食べないと体に悪いとかなんとか。実はそれは神話だったという事をご存じでしょうか？
一日三食が寧ろ病気をもたらすなんて
小さいころから朝ご飯食べないと頭が働かない、朝ご飯食べている小学生と食べてない小学生の成績に差ができる、朝は金、昼は銀、夜は銅、というように朝は絶対食べないといけないもの、みたいな刷り込みをされてきました。
ところが一日三食食べると寧ろ病気になるという記事や動画が出はじめて、いったい今までの情報は何だったのだと裏切られた気分です。
現代人は食べすぎ
上記に参考サイトも載せていますが、現代人はとにかく食べすぎであることが言われており、それが病気の原因だとも言われています。
情報を知って、早速朝食抜き生活を始めました。なんせ朝食べないだけでオートファジー(細胞活性化ー16時間空腹状態を保つ）が可能なのですから簡単なことです。最初の頃はお腹が空いてしまいましたが、ナッツとコーヒーで凌ぎ、その内慣れて負担に思わなくなりました。
朝食抜きのメリットがすごい
朝食を抜く(もしくは夕食を抜く）事で「朝食のパン買ってない！」と心配したり、朝ごはんの支度とかをしないでもよくなりました。しかも一食要らないんだから丸々節約。オートファジーで体重減って腸内環境よくなっていい事づくめです。ダイエットにもなります。
朝食抜きでダイエットは超簡単に
私は160ｃｍで46㎏ほどだったんですが、あっという間に42㎏に落ち、逆に痩せすぎてしんどくなってきて、今は食べたいときに食べるようにシフトしたんですけど、痩せたい人、健康になりたい人、節約したい人はぜひこの朝食抜きをしてみるといいと思います。
オートファジーで検索すると色々な情報が出てきますので気になる方は調べてみて試行してみてください。
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