勉強の質を上げる休憩法

勉強の方法も変えるのも大事ですが。休憩の仕方によっても記憶の定着に違いがでます。その休憩の仕方を紹介していきます。

瞑想一つ目は瞑想です。一番おすすめなのは呼吸瞑想です。瞑想の詳しい方法はDaiGoさんが瞑想の方法を紹介してるので是非見てみてください。https://youtu.be/OK31TqFE44A

運動運動をすると頭の回転が早くなったり、メンタルの改善にも繋がります。とある研究で朝に