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勉強の質を上げる休憩法
勉強の方法も変えるのも大事ですが。休憩の仕方によっても記憶の定着に違いがでます。その休憩の仕方を紹介していきます。
瞑想一つ目は瞑想です。一番おすすめなのは呼吸瞑想です。瞑想の詳しい方法はDaiGoさんが瞑想の方法を紹介してるので是非見てみてください。https://youtu.be/OK31TqFE44A
運動運動をすると頭の回転が早くなったり、メンタルの改善にも繋がります。とある研究で朝に
勉強の質と効率アップの方法
勉強は続けるのも身につけるのも難しい。面白くないし義務感がある。しかし対策をとればなんとかなる。
勉強に没頭する方法自分が勉強した努力を見えるようにする。例え10分や15分で1マス色を塗る勉強すればするほど絵が完成するようにする。そうするとドーパミンが出てやる気につながる。もう一つ没頭するのに大事なのは勉強の難易度を下げる。これは人間の習性で難しいことを嫌います。なので簡単な物から手をつけたりあ