【質問箱回答📦】倦怠期、どう乗り越える？🥲

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Twitterの住人、パン派(@karepan_ha)です🍞
主に質問箱でいただいた質問について回答するのに
noteを使っております。よろしくね。
早速ですが質問箱お答えしていきます！
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ご質問ありがとうございます！

ご質問ありがとうございます🧸
そしていつもツイート見てくださってるなんて！ありがとう！！！


倦怠期…わたしの場合は全くないと言えば嘘になるんですが、ほぼないんです😶もうちょっと言うと、ものすごく細かいスパンで好きの総量が上下してる感じ？かな、、でもほんとに数日ごととかなので、倦怠「期」と呼ぶのもちがうのかなという、、、

でもその上下の“下”のときはやっぱり“上”のときより何となくモヤっとするタイミングが増えたりします。質問者さんの仰るPMSみたいな感じっていう表現めちゃくちゃ共感しました。なので、そのときを思い出して、僭越ながら2つアドバイスさせていただこうかなと思います！

①モヤモヤしたら隠さない

例えば「コップ使ったらちゃんと洗って😡」「わたしといるときスマホばっかり見ないで😡」みたいな具体的なものではなく、なんとなく、何とは言えないけど相手の行動にモヤモヤする、みたいなのが質問者さんの今の状態かなと思うのですが、わたしはそういうときこそ相手に伝えるべきかなと思います。

なぜなら、心配しなくても(？)そのモヤモヤには
今言葉にできないだけで何か理由が絶対あるから
です。それが言葉にできないことでモヤモヤした
まま溜まってしまうくらいなら、きちんと
吐き出したほうがよいと思います。相手に伝え
ちゃいましょう。

相手の悪いところがあるってわけじゃないから伝え方がわからない！と感じると思うのですが、無理に理由を見つけなくとも、ただ単に「今なんとなくあなたの行動でモヤモヤしちゃうんだ😞」と伝えればいいと思います。「うまく具体的に伝えられなくてごめんね、でも何となく気になるところが自分にあるんだと思う。だからもしわたしがモヤモヤしてそうだと気づいたら、何が原因か一緒に考える手伝いをしてくれないかな？」って頼るのもありかもしれないです。

とにかく、「モヤモヤしてる、でもそれが何に対してかわからない」という今の落ち着いた状態こそ、感情的になって怒ったり話しながら泣いてしまったりせず解決の道を探れるチャンスじゃないかと思うので、ぜひ一度「モヤモヤしてるんだ」ということだけでも伝えてみてください。

ちなみにわたしは「なんかわかんないけど今日の○くんの感じ嫌だ😠モヤモヤする😠いや何が悪いってわけじゃないから勝手に思ってるだけ！気にしないで😑」って勝手にプリプリしてます。できるだけ可愛く、、笑


そして、手前味噌で恐縮ですが、もし「相手のこれが気になる😡」と気づけたなら、わたしが前に書いたnoteなんかも参考に上手く伝えてみてください🌷

https://note.com/karepan_ha/n/n6480bd4e4ce4

②そういう時期なんだな〜と
　少し引いて考える

これは、解決になっていないように思われるかも
しれないですが、実はけっこう大切です。
なぜなら、同じ人と長く一緒にいれば倦怠期が
訪れる方が自然だからです。


その理由は、

・残念ながら、人間同じもの(変わらないもの)には必ずいつか飽きる

・いいところ、好きなところは“嫌じゃない”ので気になりにくい

・いいところ、好きなところも、既知のものから何も増えなければ慣れる(≒飽きる)

なので、これらを克服するような行動ができればベストです。例えば今まで知らなかった好きなところを見つけるとか。

でもそれって相手頼みなところありませんか？笑　
何もせずに新たに好きになれるところないかな〜って見つけられれば最高ですが、普通は新たに好きになれるところを相手が身につけて(？)くれないと
なかなか厳しいと思います。なので、先ほど言ったように「そういう時期なんだな〜」の気持ちで
しばらくやり過ごすのが、変な言い方ですが、1番
楽じゃないかなと思います。


やり過ごすの、何も悪いことばかりではなくて、
一歩引いて、俯瞰で相手を見ることによって
さっき言った新たに好きになれるところが
見えてくることもあると思うんです。
ちょうど、友達に何かの話の折に「でも〇〇してくれるってことは××の彼氏って△△で素敵なんじゃない！？」って言ってもらえ、あ〜そうだったのか！って気づくみたいな。

それが見つかれば御の字だし、見つからなくても
そうやって一歩引いてる間に自分の謎のモヤモヤも
収まるかもしれません。しかも先ほど言ったように、人間本当に何でも慣れてしまう生き物なので、例えば今自分では分からずモヤモヤしていることの
原因をAとするなら、(一歩引きながら)一緒に過ごすうちにそのAをあなたが何度も見たり聞いたりして、
気づけば無意識のうちに慣れてくる＝平気になってくるかもしれません。だとしたらラッキー！知らない間にモヤモヤを克服できてしまいます！！笑

なので、今質問者さんが「相手に対して何かが
今までと違う」と気づいただけでなくそれをどうにかしようとされていることはめちゃくちゃステキ
なのですが、かと言って今までと違う感覚自体を
あまりにも悪いことであるとは思わなくていいんじゃないでしょうか。

むしろ「今の自分の気持ち、何だろうこれ？🤔」くらいに構えて、ちょっとずつアプローチ方法を
探しながら気楽に頑張るのがいいかもしれません。

パン派なりの倦怠期の乗り越え方、２つお伝えしてみました✌️
①と②が質問者さんにとって有益な情報かは
わかりませんが、わずかでも役に立てば幸いです。

お相手と素敵な時間が送れますように〜！