集中力のバトン

20200722

妻との瞑想講座で、瞑想のベーシック・サマタ瞑想について、伝える内容を考える。

サマタ瞑想の肝のひとつは《集中力》。

集中していないと脳はアチコチにむく。アチコチいくと、脳は大抵ネガティブ。結果ストレス。

サマタは《集中力》のトレーニングに特色がある。

それで、ふと、僕らはお互いの《集中力》のたすけあい、そのバトンを受け渡しあってるのかもと思った。

得意なこと・やりたいことをやれてる人は集中力高くストレスを感じづらいはず。その人のもっているポテンシャルが最も発揮できてる。

それでいてだれかにとって価値あることが提供できる。

提供物はだれかの《集中力》をドライブさせたり（作品とか）、《集中力》をさまたげるものを取り除く（苦手なことを代わりにやるサービス）。

ひとりひとりが《集中力》を高めていけば、そのバトンは可能な範囲で広がっていける。

だれかの幸せを！たすけあい！ってキレイな言葉に重きをおくよりも、

だれかのそして自分の《集中力》がどうやったらできる限り高くいられるか、それをベースに考えるのが、自分にとっては手触りがあっていいかも。