リモートワークが日常化、ニューノーマルとなり、
座っている時間が長くなる方も多いのではないでしょうか？

良い姿勢、楽な姿勢を意識しながらも、
時間とともにどうしても崩れてくるのが、座り姿勢。

座ってのエクササイズが中心のジャイロトニックを
ヒントに、座ることも動作ととらえてかしこまった
イメージからはなれて、自由に心地よく過ごして
いただくヒントをお伝えいたします。

いつも食についてのアドバイスをいただいている
国際中医薬膳師の小池さんに、今回はジャイロの
感想とともにお送りいたします。