自由に心地よく過ごすための座り方 (からだの広場 金曜 第58回 2021年2月12日放送分)
鍼灸師 近藤暢治
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リモートワークが日常化、ニューノーマルとなり、
座っている時間が長くなる方も多いのではないでしょうか?
良い姿勢、楽な姿勢を意識しながらも、
時間とともにどうしても崩れてくるのが、座り姿勢。
座ってのエクササイズが中心のジャイロトニックを
ヒントに、座ることも動作ととらえてかしこまった
イメージからはなれて、自由に心地よく過ごして
いただくヒントをお伝えいたします。
いつも食についてのアドバイスをいただいている
国際中医薬膳師の小池さんに、今回はジャイロの
感想とともにお送りいたします。
座っている時間が長くなる方も多いのではないでしょうか?
良い姿勢、楽な姿勢を意識しながらも、
時間とともにどうしても崩れてくるのが、座り姿勢。
座ってのエクササイズが中心のジャイロトニックを
ヒントに、座ることも動作ととらえてかしこまった
イメージからはなれて、自由に心地よく過ごして
いただくヒントをお伝えいたします。
いつも食についてのアドバイスをいただいている
国際中医薬膳師の小池さんに、今回はジャイロの
感想とともにお送りいたします。
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