森の空気を体内に取り込む睡眠の効用♪

この数ヶ月をふりかえって変わったことといえば、睡眠の質と自律神経の安定。

施術家として、人体のことや心身のこと、魂のことを学んでいくにつれて、自分自身への意識が高まり、体調を気にかけるようになりました。

お部屋の空気がクリアになると、寝ている間に吸い込む空気も変わって、リラックスしながら休めるような気がします。

自律神経と睡眠自律神経というのは、交感神経と副交感神経があり、私たち人間が生きて