アロマオイルで嗅覚トレーニング
こんにちは、スターティスnote編集部です。
皆さん「嗅覚トレーニング」という言葉を聞いたことがありますか？
リラックスやリフレッシュなどの目的で使われることが多いアロマですが、嗅覚トレーニング(嗅覚リハビリ)としても注目が集まっています。
新型コロナウィルス感染後、嗅覚障害の症状が現れる方が増えているのは、皆さんご存知の方も多いと思います。
個人差はありますが、長く症状が続く場合もあり、不安な日々が続く方も少なくありません。
年を取るにつれ、嗅覚は衰えていきますが、それに気付かないことも多いようです。
認知症の前兆で、においを感じなくなるとも言われています。
普段の生活にて、においを意識することがないと、嗅覚が衰え、においを感じなくなってしまったり、非常に弱くしか感じなくなってしまうようです。
このような嗅覚の低下に、香りを使った「嗅覚トレーニング」を実践されている方も多くいらっしゃいます。
今回は私たちスタッフも実践している、ナリンのブレンドエッセンシャルオイルを使った「嗅覚トレーニング」をご紹介したいと思います。
アロマオイルの香りで嗅覚トレーニング
正式には、嗅覚刺激療法と言われ、アロマなどの香りがするものを1日2回 10秒嗅ぐという治療法です。
大切なのは「意識して香りを嗅ぐ」、複数の香りを「何の香りを嗅いでいるか」嗅ぎ分けることです。
複数のアロマオイルをご用意していただき、10秒間嗅ぎ、1分間休憩し、別のアロマオイルをまた10秒間嗅ぐといった方法です。
この嗅覚トレーニングを3か月以上行うことで、嗅覚低下の予防や改善のきっかけにつながると言われています。
ナリンのブレンドエッセンシャルオイルは直接肌に塗ることができ、セルフケアとしてもご愛用いただける商品。
嗅覚トレーニングで複数の香りを意識して嗅いだ後、その日の気分や体調に合わせて、お好きなものをそのままお肌に塗布することも可能です。
ハーブオイル33+7 15ml
ハーブオイル33+7は33種類のエッセンシャルオイルと7種類のハーブエキス、合計40種類ものハーブ（アロマ）をブレンド。
肌に直接塗ることもできるブレンドアロマオイルです。
まず感じるのはユーカリやミント、セージ、オレンジ、レモンなどのすっきりとした香りに加えて、ほのかな甘みが合わさった香り。ラベンダーやカモミール、ジャスミン、フェンネルなどのやわらかなフローラルの香りや、パチョリ、シナモン、タイムといった香りが奥行きをもたせてくれる。それぞれの香りの主張が絶妙なブレンドで一体感を生み出す、まさに“香りのオーケストラ”にふさわしいアロマオイルです。
嗅覚トレーニング後、スッキリしたい時におすすめです。
スイスの修道院に伝わる伝統レシピでブレンドされているため、肌に直接塗ることできます。
リフレッシュしたいときや、低気圧に悩まされるときなどにご自身へのセルフケアとしておすすめ。
疲労感や違和感があるときに、肩やこめかみに塗りこむことでコンディションを整えてくれます。
センシュアルオイル
センシュアルオイルは主に女性に寄り添うといわれている7種類のハーブ（アロマ）をブレンド。
肌に直接塗ることもできるブレンドアロマオイルです。
女性ホルモンの乱れを整えるといわれるイランイランやローズに、オレンジやレモンなどのさわやかな甘みある柑橘の精油をプラス。生理痛やPMS、更年期障害などの女性特有の悩みに寄り添いつつも、気分を明るく前向きにして、リラックスさせてくれるブレンドです。
さらにラベンダーのフローラルな香りやパチョリとベチバーの奥深さのある香りも加わることで、エキゾチックな面と柑橘の甘い面を併せ持つ、濃厚で柔らかいセンシュアルな香りを実現しました。
嗅覚トレーニング後、ゆったりリラックスした気分になりたい時におすすめです。
気持ちも上向くセンシュアルオイルの香りは、手首や首すじに直接ぬって香水のように香りをやさしくまとうこともできます。
リラックスオイル
リラックスオイルは9種類のストレスケアに定評があるハーブ（アロマ）を配合。
肌に直接塗ることもできるブレンドアロマオイルです。
ユーカリやペパーミント、ローズマリーのスッキリとした爽快な香りを最初に感じると、そのあとに香るマンダリン、レモンバーム（メリッサ）などが張りつめた気持ちをゆるめて心を落ち着かせてくれるでしょう。副交感神経を優位にしてくれるといわれるラベンダーなどがブレンドされているため、質の高いリラックスをもたらしてくれます。
嗅覚トレーニング後、眠る前などにおすすめです。
ネイティブアメリカンが薬草として使っていたともいわれ、鎮痛作用や抗炎症作用が期待できるウィンターグリーンもブレンド。筋肉のコリや張りなど、お悩みの箇所へ直接塗りこめるため、マッサージのおともにもおすすめです。
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