内側からの日焼け対策で美肌に導くインナービューティードリンク
こんにちは、スターティス編集部です。
食べたもので体はできているといわれますが、食事からとった栄養によって細胞がつくられているお肌にとっても、食べるものは何より大切なもの。スキンケアなどの外側からのケアは表皮に働きかけるのに対し、内側からのケアは真皮層に影響を与えるといわれています。紫外線に悩む季節も、ハリや弾力のある美肌をめざして、お肌がよろこぶインナーケアを取り入れてみませんか。
フルーツティーは、夏に気になる日焼け対策としておすすめのアイテム。ビタミンCやE、ポリフェノールが豊富に含まれ、お水や炭酸水と混ぜて飲むだけで美味しくお肌のケアができます。美肌のためのフルーツをさらにプラスして、フレッシュなインナービューティードリンクを楽しみましょう。
フレッシュフルーツの栄養で美肌へ
日焼け対策に必須なビタミンC
キウイは美肌に欠かせないビタミンCが豊富に含まれ、特にゴールドキウイは1個で1日に必要なビタミンCがとれるといわれています。ビタミンCはコラーゲン生成を助けるだけでなく、メラニンの生成を抑える働きも。オレンジにも豊富に含まれ、フルーツティーと合わせて取り入れることでハリと透明感のあるお肌に。
抗酸化成分でお肌のエイジングケア
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは抗酸化作用が高く、体の活性酸素を取り除く働きをもち、酸化することで起こるダメージを抑制します。ビタミンCやオレンジに含まれるβカロテンにも高い抗酸化作用が認められています。そのほかにも、キウイやブルーベリーにはターンオーバーを促進するビタミンEや腸活にいい食物繊維も多く含まれ、美肌や美容にぴったりのフルーツです。フレッシュなフルーツの栄養を美味しく取り入れて、内側からキレイなお肌に。
内側からの日焼け対策にインナービューティードリンク
＜材料＞1人分
・炭酸水 200ml（お水でも）
・ゴールドキウイ 1/2個
・ブルーベリー 小さじ2杯（冷凍ブルーベリーでも）
・オレンジ 1切れ
・氷 適量
・フルーツティー 小さじ2杯強
グラスにフルーツティー、氷、キウイ、ブルーベリーを入れ、炭酸水（水）と混ぜる。よくかき混ぜて、オレンジを添える。
お好きなフルーツを加えてご自分のアレンジをお楽しみください。
フルーツティー
アップル、ブラックベリー、ラズベリー、ブラックカラント（カシス）4種のフルーツをたっぷりと配合。これらのフルーツはポリフェノール（抗酸化作用）とビタミンC＆ビタミンE（美白、美肌効果）を豊富に含みます。
さらにローズヒップとハイビスカスに含まれるビタミンCやクエン酸も加わり、お肌にうれしい栄養を簡単においしく取り入れることができます。
パウダーをお水や炭酸水で割って飲むベーシックな使い方以外にも、ドリンクにお好みのフルーツを加えたり、パウダーのままヨーグルトにかけたりなどアレンジ方法もさまざま。
お肌をいたわる成分を補給できるインナービューティーケアアイテムとして毎日お楽しみください。
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