腸とエネルギーvol.14〜腸活まじ危険！

腸をキレイにする必要があるんだけど、その前に

「腸内環境を整える」っていう名目で、いろんな商品が出ているし、あれが効くこれが効くと言われてる。
市販じゃなくても自分で作って毎日取り入れられるアレとかソレとかもそう。
でも待って、それって全部「摂取系」の話。何かを入れて、整える、という発想自体、ちょっと違うと思わない？