KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

現役会社員の傍らメンタルコーチをしています。心の休憩にちょっとだけ『ココロのおやつ』を…

KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

現役会社員の傍らメンタルコーチをしています。心の休憩にちょっとだけ『ココロのおやつ』をどうぞ。 米国および日本NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー、国際コーチング連盟認定NLPプロコーチ、LAB PROFILEⓇコンサルタント＆トレーナー。日本語、English OK。
  • 固定された記事

自己紹介

本日よりnoteデビューします、KAORIN（かおりん）です。 会社員をしながらメンタルコーチ、メンタリング、カウンセリングなどをしています。 私のシンボルマークはペガサスです。 ペガサスのように空を自由に飛び駆け回り、力強く、優しさと勇気を持つ、そんな心の在り方を大切にしています。 noteでは『ココロのおやつ』を共有したいと思います。 健康な体に大切な栄養は食事から摂るものですが、よいおやつも栄養補給になりますね。 健全な心でいるためにも「心の栄養」は必要です。 心

KAORIN / メ…

    • 「出会い」に意味はあるの？

      こんにちは。 久しぶりの投稿です。 今日のココロのおやつは「出会いに意味はあるの？」です。 人との出会い、物との出会い、場所との出会い、 私たちは日々の暮らしの中で毎日何かに出会っています。 もちろん、「これは出会いだ！」と意識していない人やものごともたくさんありますね。 通勤、通学の乗り物で一緒になった人たち、通り過ぎた場所、見かけたお店など、色々なものに出会っています。 そんな中で「出会い」と意識した人やものごとや場所にはきっと自分にとって意味があるのだと思っています

      KAORIN / メ…

      • 描いた『お餅』

        今日のココロのおやつは「描いた『お餅』」です。 ことわざに「絵に描いた餅」というのがあります。 実際には何の役にも立たないことや、実現する見込みがないことを意味します。どんなに上手に描かれていても、絵に描かれた餅は見るだけで食べられないことから、この表現が生まれました。 （出典） 「絵に描いた餅」は表現としてはマイナスな意味を持っているようですが、 『お餅』を描くことはマイナスなことではなく、目標達成のためにはとても大切なことなのではないでしょうか。 おいしいお餅をたべ

        KAORIN / メ…

        • 「直感力」信じていますか？

          こんにちは。今日のココロのおやつは「直感力」です。 「直感」は多くの人が持っている自然な能力なのですが、 自分の「直感」をどれだけ信じられるか、 自分の「直感力」はどのようなものか、 最近そんなことをあらためて考えるきっかけになる出来事がありました。 先日、急な大雨で帰宅途中に乗っていた電車が止まってしまい、電車の中で缶詰めになりました。 車掌さんは「運転再開の予定は今のところ立っていません。」と。 電車は駅に止まっていたので、車掌さんは下りて他の路線を使って迂回する案内

          KAORIN / メ…
        • 固定された記事

        自己紹介

        KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          心を映す鏡

          こんにちは。 今日のココロのおやつは「心を映す鏡」です。 誰かと会話している時、相手の表情や反応を見ると自分の心の状態が反映していることがあります。 話しながら相手の表情や反応につられて自分の感情が動くことがありませんか。 例えば、 微笑みながら自分のことを見て聞いてくれている時。「あ、この話に興味持ってくれているな。なんか嬉しいな。」 あまり目を合わせずに眉の間にシワを寄せて怪訝そうに聞いている時。「あれ？なんか悪いこと言ってるかな？この話は気に入ってくれてないかな

          KAORIN / メ…

          心を映す鏡

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          思い出

          こんにちは。 今日のココロのおやつは「思い出」です。 今日からお盆の入り。 夏休みに久しぶりに家族や親戚が集まったり、幼なじみに再会して楽しい思い出話をしたり、今は亡き大切な人との思い出を語り合うこともあるかもしれません。 「思い出」は楽しかったこと、嬉しかったこと、辛かったこと、残念だったことなど、それが起きた時に起きた感情と共に記憶されていると思います。 思い出の効果 過去を思い出すことで脳が活性化され、 「あの時、こんなこともあったな。」と好奇心を刺激して脳の健

          KAORIN / メ…

          思い出

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          なりきりメガネ

          こんにちは。 今日のココロのおやつは「なりきりメガネ」です。 頑張りすぎてないですか？ 誰かの期待に応えようとして頑張りすぎていませんか？ 誰かの期待を裏切らないように、と頑張りすぎていませんか？ 何かを頑張る原動力は色々ありますが、誰かの期待のために頑張ることもありますよね。 それはどうしてなのでしょうか。 自分の努力を認めてくれるから。 自分の実力を認めてくれるから。 自分の存在を認めてくれる。 どうして自分を認めてくれることが必要なのでしょうか。 認めてくれる

          KAORIN / メ…

          なりきりメガネ

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          辛さのギフトを受け取る

          こんにちは。久しぶりの投稿となります。 今日のココロのおやつは「辛さのギフト」です。 ギフト＝贈りものは嬉しいもの、喜ばしいもの、というイメージがあるかもしれません。 だから「辛さのギフト」なんて「何それ、いらない。」なんて思うかもしれませんが、辛さもあなたにとってありがたーい贈りものです。 「辛さ」を感じた時のココロのおやつのお話です。 2024パリオリンピックが始まりました！ オリンピックは世界中から選ばれたアスリートたちが集い、様々な思いと共に真剣勝負を繰り広

          KAORIN / メ…

          辛さのギフトを受け取る

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          コドモゴコロでトキメキ

          今日のココロのおやつは「コドモゴコロでトキメキ」です。 昨晩、音楽の日｜TBSテレビ　のダンスバトルのコーナーを観て心に灯がつきました。 1時間余りにわたり、活躍中のグループアーティストたちがジャンルの垣根を越えて様々なテーマのダンスに挑んだこの企画。 普段はダンス＆ボーカルのグループが歌なしで、ダンスだけでパフォーマンス。 まずはこれに感動しました。 ダンスだけで１時間、次々と繰り広げられるパフォーマンスに心躍りました！ 音楽に乗せて、歌という言葉なしで、体だけで表現した

          KAORIN / メ…

          コドモゴコロでトキメキ

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          小さな達成

          今日のココロのおやつは「小さな達成」です。 「達成」は小さくていいのです。 「達成すること」って何か大きなことやり遂げた状態を思い浮かべませんか。 大会で優勝する。 テストで合格する。 10㎏減量する。 仕事で新しい成約を取る。 などなど。 達成するためには、目標設定をしますね。 目標は色々なレベル、大きさがあると思います。 それも人それぞれ、その人の今ある状況、状態によって変化します。 そして、時間も関係します。どのくらいの期間で達成したいのか。達成できるのか。

          KAORIN / メ…

          小さな達成

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          謙虚であること

          こんばんは。 今日のココロのおやつは「謙虚さ」です。 「謙虚」とは、辞書にはこのように記載されています。 完全な完璧な人間はいないから、そのことを自覚しているから「謙虚さ」があります。 「謙虚」であることとはどんなことなのかな。 「いや～私なんて、まだまだですよ。」 「部長のおっしゃる通りです。さすがですね～。」 なんて表で言いながら、いざ我に返ると 「あーあ、気つかうのも疲れるな。」　 「部長、持ち上げると機嫌よくなって、しょうがないなー。」 こういう行動や発言は「

          KAORIN / メ…

          謙虚であること

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          人それぞれ

          こんにちは。ココロのおやつタイムです。 人は顔や体形が違うように、気持ちや考え方、価値観が違うのは理屈ではわかっているけど、いざ、自分が考えていたことと違うことを言われたり、思っていたことと違う行動をされると、「えっ？！」って思ってしまいます。 「何それ？」「なんでそんなこと言うの？」「なんか違うんじゃない、それ？」って感じで今まで信頼してきた相手への気持ちにヒビが入ってきて、そのヒビから不信感とか、ちょっとした苛立ちとかが芽を出し始めます。 最近、長年一緒に趣味を楽し

          KAORIN / メ…

          人それぞれ

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】

          感謝

          本日の『ココロのおやつ』は「感謝」です。 「感謝」は私が一番大好きで必要不可欠なものです。 人に対しても、物に対しても、出来事に対しても感謝の気持ちを持つことはできますね。 そして、最も大切なのは自分自身に対して感謝することです。 感謝は思うだけではなくて言葉で相手に伝えることでその本領を発揮しだします。 「何だか失敗してしまったかも。」 「これでよかったのかな。大丈夫かな。心配だな。」 「もうこれ以上は無理だ、限界だ～。」 こんな風に思うと、心の中が凍り付いたような

          KAORIN / メ…

          感謝

          KAORIN / メンタルコーチ（かおりん / Mental Coach）【ココロのおやつ】