心と体と魂と

人が充実した人生を送るために、バランスよく保たれていなければいけない３つのこと。

心、体そして魂。

どれかが極端に劣っていたりすると上手くいかない。

例えば、どんなにやる気満々でも痛みを伴っていたりすると行動に移しにくかったり。

体がどんなに健康な状態でも気分が優れない時は何もする気が起きなかったり。

全てつながっているから。

そして不思議なことにストレスを抱えていると病気になってしまうこともある。

あの頃、左右対象に現れる斑点に悩まされていた。

病院嫌いの私も顔の両側が赤く腫れた時は、気になって外に出れなくなったので重い腰を上げて近所のドクターへ訪ねてみた。

紹介状をもらい皮膚科へ行くと、怪訝そうな顔をした30歳くらいの女のドクターが生検するけど大丈夫？と聞いてきた。

皮膚の一部を切り取って検査をするらしい。

「お願いします」

女の人だからと目立たないように切ってくれたけれど、顔面に黒い糸は少し気分が萎えた。

血液検査の結果、自己免疫疾患らしい。

免疫機能が自分の体を敵だと思って攻撃してしまう病気。

なんとも間抜けな話だけれど、まぁまぁの数の人がかかっているらしい。

関節の痛みで立ち上がる時やハンドルを回すときに痛みが走る。歩くのもしんどい時もあった。

原因は不明だけれど、ストレスが原因の場合があるらしい。

なるほど、その頃の私は自分の中ではそれなりに苦しんでいた。

ストレスであんな痛い思いをするのかとなんとかしれストレス源をなくすように努めた。

あれ以来私はストレスを溜めないことを第一に生きている。

少しでもストレスを感じたらリラックスしたりおいしいものを食べたりして気持ちを和らげる。

あれから１０年くらい経つがほぼストレスのない生活をしている。

と言うより、受け取り方を変えてストレスにならないようにしている。

おかげでもう紅斑も出ないし体の痛みもない。

あの経験から、私は心と体のつながりと、どちらも満たされていないといけないことを知った。

そして最近になって魂というものにもやっと意識を向けることができるようになった。

そう、魂を満たすということが真の幸せを導き出すことなのだ。

体のために栄養のあるものを食べ、適度の運動をし、よく眠る。

心のためにポジティブに物事を捉え、ストレスのない生活をする。

魂のために人生の目的を見つけ、高いスピリットを持って生きる。

その３つのバランスが取れていることで充実した人生を送ることができる。

大切にしよう。

体を心と魂と。