夜20時。

なんか夜、だらっとしてしまうなあ。

そう思ったので、何がいけないのか検証してみることにした。
そして気づいた。
20時ごろからだらだらスマホを見ているからだ。
45分くらい。

21時前にはたと気づき、なにか別のことをしようと動き出すのだけど（まさしく、今！）、その頃にはもうだいぶ時間を消費してしまっている。

20時。

明日からはこの時間を意識しようと思う。