朝カフェ習慣の続け方

こんにちは！
朝カフェでゆっくりコーヒーを飲むのが至福の時間なかおりです。

インスタのストーリーなどでよく朝カフェ風景をアップしていたりするので、「朝カフェよく行かれてますがどうやって続けられてるんですか？」と聞かれたので書いてみます。

1.通いやすいカフェ選び

「通いやすい」とは、たとえば日常の動線にあったカフェを選ぶ、好きな雰囲気のカフェを選ぶ、必ず席があいているカフェを選ぶ、他のカフェ候補をいくつかもっておく、などです。

会社員時代は、会社の近くのカフェに行っていました。通勤の動線にあるので通いやすいですよね。

あと、朝のオフィス街のチェーン店のカフェは会社員のひとり利用が多く、飲み物が出てくるのも早いので、好きでした。

かといって席があいてないと話になりません。
高確率で席が空いているカフェを選ぶか、いくつかカフェ候補を確保しておきます。カフェAがダメだったらB、そこもだめだったらC、みたいな。もちろん通勤動線のなかでA→B→Cという順番の位置にあるカフェにします。

2.時間を決める

どのくらいの時間カフェで過ごしたいのか、そのためにどの時間の電車に乗って、どのくらいに起きて、どのくらいに寝るのか、決めていきます。

私の場合は、30分あれば最高、最低15分はほしい。
寝坊してその時間を切ってしまった場合には、何時以降になったらあきらめる、などのタイムリミットも決めておきます。

3.やることを決める

朝カフェに行って何をするのか？を決めておきましょう。複数。
ぼんやりコーヒーを飲む、ノートに頭の中を書き出す、読書する、英語の勉強をする、などなど。

ポイントはいい気分でできることにすること。特に最初は。
やること自体が楽しい、心地よいことをします。

「英語の勉強をする」などのハードルが高いものは、「終わった後いい気分になれる（勉強やれた！やった！みたいな）」ことを設定するとよいです。

もちろん「いろんなことを試す時間」にして、試すことにワクワクするのもOKです。

4.自分が感じる価値に相応な費用にする

無理に高価なお金を払うことはおすすめしません。
習慣化して続けるには、毎日払える金額を設定しましょう。

ちなみに今私はスタバに週の半分くらい行っています。
多い！って思いますか？　毎日スタバ通いなんてできないよって敬遠しますか？

私が朝スタバに使っているのは現在350円です。
本日のコーヒー、ショートサイズ。

フラペチーノなんてほとんど飲まないし、フードも買いません。普段のライフスタイルも、コンビニで衝動買いしたりしないし、お菓子も食べません。

ゆっくりおいしいコーヒーが飲めて、自分を見つめる時間を持って、1日のうち朝カフェの15〜30分は間違いなく幸せといえる時間をもてて、1日の満足感があがり、翌日を楽しみにできるのであれば、350円だせるな、と思います。

5.何のためにやっているのか決める

そもそも「なんのために朝カフェを続けたいのか？」を認識しておきましょう。

私の場合は「ゆっくりおいしいコーヒーが飲めて、自分を見つめる時間を持って、1日のうち朝カフェにいる15〜30分は間違いなく幸せといえる時間をもてて、1日の満足感があがり、翌日を楽しみにできる」ってことです。

もちろん、単純に「ためしてみたい！」というのもOKです。
モチベーションはなんでもいいです。

自分のライフスタイルにあった朝カフェを

朝カフェはたのしむもの。
ぜひ自分がたのしめる朝カフェスタイルをみつけてくださいね。

それではー！