40代に入って不調を感じているオトナ女子が、このnoteを読むだけで今何をすればよいかがわかるオトナ女子のトリセツ
「40代になって明らかに身体が変わった」「40代に突入したら、今まで何ともなかったことがしんどくなってきた」
というようなことをよく耳にします。
実際、看護師として勤めている更年期外来でも、40代オトナ女子が、様々な不調で受診されることが多くあります。
「これまではなんとかやってこれたけど、もうどうにもならなくて・・・」深刻な表情で来られる方も。
40代は、思春期と同様、身体が大きく変わる時期。
それに加え、責任の重い仕事、子育てとの両立、両親の介護などがのしかかっ