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ご自愛いちねんせい

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一に健康、二に原稿! 持病あり・副作用強めの薬使用中・チョコザップ始めたばかりの当番のご自愛デイズまとめ。療養食とジム通いの記録
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記事一覧

10月がきた

当地の2024年10月は小雨で始まりました。薄暗くて湿っぽく、ちょっと暑い。今日も半袖シャツに…

星見当番
20時間前
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9月がゆく

今日は半袖のブラウスに綿の長袖カーディガンを羽織ってちょうどいい気温。歩くとちょっと汗ば…

星見当番
2日前
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先のことはなりゆきウマかせ

9月最後の土曜日、薄曇り。ちょっとだけ湿度が高いけれど風は涼しく、ジム用のドライメッシュ…

星見当番
3日前
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残業とジムの両立を企てる

今朝はこの3日間ではいちばんあったかい朝。半袖シャツ1枚でじゅうぶん。昨日着たカーディガン…

星見当番
5日前
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もうカロリーの妖精にはなれない

認めたくないことだけれど、月曜日に豪勢なパンケーキモーニングを食べてから、お腹の調子が悪…

星見当番
13日前
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歯科衛生士に歯みがきを習う

本日、当番は歯医者さんへ行く日。寄る年波と若い頃のセルフネグレクト(痛みに弱く大の歯医者…

星見当番
11日前
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8月がゆき、9月が来た

金曜日(2024年8月30日)の夜、「一年2セット(2着)のブラジャーを代わる代わる毎日洗って大事に着けてきたことが、ずっと足踏み状態だった『自問自答ファッション』への突破口を開いてくれた話」を拳を握って書いていたら、翌日が月末だったということが頭をすっぽ抜けました。 これが昨日公開の記事。 最近ストック記事が枯渇しがちの当番は、苦肉の策として「月末は『n月がゆく』と題して振り返り記事を書き、月初は『n+1月がきた』と題してその月の展望記事を書く」と決めて備蓄記事の節約に

一年2セットのブラで生きてきた

本日の記事タイトルは、あきやあさみ著『一年3セットの服で生きる』のオマージュです。 一年2…

星見当番
1か月前
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欲が出てきた……かもしれない

「食べたい」「眠りたい」「何か読みたい」「遊びたい」そんな欲はあっても「運動したい」とい…

星見当番
1か月前
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チョコザップ通いも3ヶ月

2024年8月19日。気付けばチョコザップ通いを始めてから丸3ヶ月が経過していました。3ヶ月と言…

星見当番
1か月前
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停電した場合の運動メニューについて思案する

星見当番です。当地はさしたる被害もなく夜が明けて、台風一過の猛暑日となりました。台風接近…

星見当番
1か月前
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筋トレの副効用

星見当番です。一昨日更新したnoteで「2024年5月12日に投薬開始、4ヶ月経過」と書いたのですが…

星見当番
1か月前
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ダイエットを日常に

三連休であるのをいいことに、noteの更新時刻が遅れがちの当番です。明日からは朝公開に戻しま…

星見当番
1か月前
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もう毎日これでいいわ

最近のセブンイレブンには足を向けて寝られない。この夏、セブンがサラダコーナーに置いてくれている「たんぱく質が摂れるサラダ」に当番は生かされている。 よくあるレタスと千切り大根のサラダミックスの上にプラスチックトレイが置いてあり、そこに(野菜に接触しないように)お肉やゆで卵をのっけて封をしてある。底にドレッシングの小袋も入ってる。何も考えずにこれひとつむんずと掴んでレジへ持っていくだけで、たんぱく質20gと野菜の摂取が確約されるありがたいサラダ。 「大根おろしと豚しゃぶ」(