【意識をスッキリさせる言葉】“今から“

ここでは、日常生活で無理なく活用する事ができ、メンタル状態をネガティブでもポジティブでもなく、目的に向かって進みやすくする、“一言”を紹介していきます。

それは、“今から”です

この言葉は、“自我”を休ませて、本来のあなた“自己”の意識を優先的に働かせていく事が期待できます。

まずは、1日10回、7日間を目安に試してみてください！

「今まで」という言葉は、過去のやり方／経験を中心にします。そして、人は変化を恐れ、変化を感じると過去にフィードバックする傾向があります。

「今から」という言葉は、自分の過去も尊重しながら、未来を中心に進めむ為に、柔軟に変化する事を後押しになる言葉です。

イライラしたり、感情が乱れた時に以下のように声に出して問うてみてください。
「今から、どうする？」

例）自己対話の場合
今までずっと、〇〇さんの無理難題に対応してきた、もうやってられない！
　　　↓
もうやってられないよね。じゃあ、今からどうする？
　　　↓
今からは、できることはする、でも、できないことは、できないと〇〇さんに伝えてみよう

こうが“今まで“と“今から“を繋げていく意識です

うまく行ったこと、失敗した事全ての過去を否定せず、事実を認める。そして、それを応用し、未来の状態に適用させていく柔軟さが出てきます。
そして脳内が、相手に対する批判、今の状態に対する不満より、未来をどうするのかという方向に意識が向きやすくなります。

この時のポイントは、
〇〇する！と答えが、その時に、出なくてもOK！

今までは、自らに問いかけず、結論付けてきたことがたくさんあるから！
今からは、自分に問いかけてあげることで、無意識が動き始めます。そして、これが習慣づくと、自分の心の声をキャッチしやすくなります。
あなたの本音にはどうしたいのか、すでに答えはあります。それは、あなたの無意識の中にあり、“行動”という形で現れます。