動いて頭のモヤモヤした考えを掃除する

私たち、いろいろなことを考えて生きてますよね。

今日の天気。晩御飯。家族のこと。友達のこと。上司に言われたこと。ふと気づいてしまったこと。失敗したこと。明日のこと。将来のこと。世界のこと。

noterさんなら日々何を書こうか考えて過ごしている方も多いと思います。

そして、そのうちの思考の8割はネガティブな考えという一説があるらしいです。

昔、人間が弱かった時代では「何かに襲われるかもしれない」「食べ物が食べられなくなるかもしれない」というネガティブな危機感を持っていないと、あまりに危険だったから。

そして文明が発達した今でも、人間の脳内設計はそんなに変わってはいない。

でも、考えるべきことは「ただ、今日をどう生きるか」というシンプルなものではなくなってしまった。スマホ一台で多くの情報が入ってくる時代。今は自分に関係ないことまで、考えることができます。

そうやって、疲れてしまう人は多い。考えないことは難しいから。

だから、動いてみませんか。

運動する。家事をする。料理をする。そうした日常のことから、noteを書く。将来のために勉強する。読書をする。そんなことまで。

何かをしていれば、少なくともその時はその「何か」に集中することができる。

止まっていると、頭ばかり動いてしまう。そうすると、圧倒的な疲労感だけが残るし、不安に押しつぶされそうになるけど。

ただ、動く。気が乗らなくても動くって大事。

いわば、頭と心の掃除。ガス抜きです。考えだけだと頭がパンクしてしまうから、動いて頭に隙間を作って。

そうすれば、また新しい考えを頭に入れることができます。